"ANEMIA: 10 REMEDIOS NATURALES"
Se habla de
anemia en el momento en que en la sangre se observa una presencia de
células rojas insuficientes para transportar a los tejidos del organismo
una cantidad de oxígeno adecuada.
Las causas de anemia
Entre las
causas de la anemia puede haber deficiencias de los alimentos , debido a
una dieta pobre en hierro , ácido fólico, vitamina B12 y vitamina C. La
vitamina B12 y ácido fólico, en particular, se consideran necesarias
para la formación de glóbulos rojos sanos. También puede contribuir
enfermedades graves que afectan a los riñones y la médula ósea. También
puede haber problemas en la " absorción de la vitamina B12 , las
hemorroides, sangrado interno y la ingesta pobre y/o la absorción de
hierro.
Los síntomas de la anemia
Entre los
síntomas incluyen dificultad para respirar, palidez, problemas
digestivos, aceleración de los latidos cardíacos inexplicable, sensación
de cansancio y sensación prolongada de frío en las manos y los pies,
así como sangrado de las encías y la irritación, dolores de cabeza e
irritabilidad. Los mismos síntomas son atribuidos a una deficiencia de
hierro, que puede ser recuperado a través de un cambio en los hábitos
alimentarios y gracias a algunos remedios naturales.
Cura y remedios naturales.
Algunas
modificaciones de la comida habitual y algunos suplementos naturales
pueden contribuir a la mejora de una condición de anemia por deficiencia
de hierro causada por una dieta baja en este mineral o vitamina C a la
dieta de los cuales pueden aumentar la capacidad de absorción de parte
del organismo.
1) Retire el café de su dieta
Té y café
impiden la absorción de hierro , especialmente cuando se consume con las
comidas. El té reduce la absorción de hierro en un 64%, mientras que el
café se reduce en 39%. Estos datos no deben ser subestimados. El
fenómeno se debe a " alto contenido de taninos de este tipo de bebidas.
Reemplazar los tés, con agua y jugos para ayudar a aumentar la absorción
de hierro.
2) Jugo de naranja y limón
El zumo de
naranja y zumo de limón, así como todos los alimentos ricos en vitamina
C, ayudan a facilitar la absorción de hierro. Por tanto, sería
conveniente aumentar la ingesta de esta vitamina a través del consumo de
zumos de cítricos frescos y el uso de zumo de limón para aderezar
ensaladas y verduras de hoja verde, como espinacas origen, planta rica
en hierro (hierro no EME). Y es recomendable consumir en la misma comida
alimentos ricos en hierro (como los frijoles, espinaca, remolacha,
brócoli y repollo) y colaboradores alimenticias de vitamina C.
3) Limitar productos lácteos y chocolate
El chocolate
, así como vino, café y té mencionada anteriormente disminuyen de la
absorción de hierro por su contenido en taninos. La leche de vaca
dificulta la absorción debido a su alto contenido en calcio. Por esta
razón no se debe unir en la misma comida lácteos y alimentos ricos en
hierro .
4) Manzanas
Una
manzana al día mantiene alejado al médico y comer fruta fresca a diario
lo que ayuda a aumentar la ingesta de vitaminas y minerales
beneficiosos para el organismo. La manzana es también objeto de un
recurso natural utilizado desde la Edad Media , en el caso de la anemia,
llamado "pico de manzana". Consiste en la inserción de los clavos de
hierro en una manzana durante 24 horas. Luego se retira para su uso en
una nueva manzana y el pico de manzana puede ser consumido.
. 
5) Diente de león
El diente de
león se considera un remedio natural útil en casos de anemia. Acerca
puedes pedir consejo a tu herbolario de confianza sobre la base de su
situación. El diente de león se puede tomar en forma de té de hierbas o
extracto de hierbas , pero también fresco, con especial referencia a las
flores, que se pueden disfrutar en las ensaladas.
6) Eneldo
El eneldo
se considera una curación en casos de anemia, especialmente en el caso
en el que se ve agravado por un sangrado menstrual abundante . Las
semillas de eneldo simplemente pueden ser masticadas o trituradas para
utilizarlos como condimento. También son adecuados para ser utilizados
para la preparación de remedios a base de hierbas.
7) La respiración profunda
Entre los
ejercicios recomendados en casos de anemia, tiene una respiración
profunda. Aprender a respirar profundamente y en un hecho consciente
permite la correcta oxigenación del organismo, así como para restablecer
los niveles sanguíneos sanos. No es de extrañar que la respiración es
la base de yoga y disciplinas orientales destinadas a mejorar y mantener
la salud.
8) Ortigas
La ortiga es
una hierba de espontánea remineralizante, que se caracteriza por un
contenido de hierro significativo, presentes principalmente en sus
hojas. Las propiedades de la ortiga son beneficiosas. Es considerada
una planta antianémico, es decir, capaz de estimular la producción de
células rojas de la sangre, debido a su contenido de hierro y la
vitamina C. Las hojas de ortiga se puede utilizar para la preparación de
decocciones, risotto, sopas, así como curativos remedios a base de
hierbas.
9) Cereza Acerola
Las
frutas acerola son ricos en hierro y vitamina C. Para ellos estaban
vinculados efectos beneficiosos que se relacionan con la mejora de la
absorción de hierro , la utilidad en el tratamiento de la anemia por
deficiencia de hierro y la contribución en la producción de hemoglobina y
células rojas de la sangre. Se puede tomar en forma de fórmula a base
de hierbas y se cree que puede ejercer los mejores efectos para combatir
la anemia si va acompañada por el consumo de ortiga.
10) Remolacha
El consumo
de remolacha roja y su jugo crudo se considera que es especialmente
adecuado para aquellos que sufren de anemia. En el caso de la anemia
puede ser útil asumir por unos meses dos vasos de jugo de remolacha por
día , ya que se considera un recauchutador excelente de los elementos
sanguíneos.
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