domingo, 22 de febrero de 2015

RECETA REJUVENECEDORA PARA UNA VISION AGUDA
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Si tienes problemas de vista, este brebaje puede ayudarte a mejorarlos significativamente. Esta mezcla puede ayudarte incluso si tienes muy poca graduación a que no tengas que volver a usar gafas, o al menos reducir el número de dioptrías.

La degeneración macular relacionada con la edad, es una condición en la que la denominada “macula” de la retina se deteriora, esto puede acarrear problemas de visión central, los ácidos grasos encontrados en el Aceite de Linaza son muy beneficiales para tu salud. Es de gran importancia que nuestros cuerpos reciban los nutrientes vitales para funcionar de manera correcta. La deficiencia de ácidos grasos o luteína, un importante antioxidante, pueden acarrear problemas tales como la degeneración de la macula.

Los limones son grandes portadores de Vitamina C, un antioxidante que ofrece grandes beneficios para la visión, y esta vitamina puede ayudar a prevenir ciertos tipos de problemas relacionados con los ojos, tales como las cataratas y también la antes citada degeneración macular. La miel es una gran aliada para mejorar nuestra vista, y es crucial para la curación de los ojos llorosos, la conjuntivitis y el glaucoma. El ajo es muy rico en sulfuro, el cual es esencial para mantener los cristalinos de los ojos fuertes y resistentes.

Esta receta es barata, fácil y los ingredientes son muy fáciles de encontrar, si es que no los tiene ya, y sobre todo, es completamente natural.

Ingredientes:
200 gr Aceite de Linaza
2 Limones (si son orgánicos todavía mejor)
3 Dientes de ajo (orgánicos si es posible)
1 kg de Miel (Preferiblemente miel cruda y orgánica)

El método:
Pela y hierve los dos limones enteros, pon suficiente agua para cubrir los limones, una vez rompa a hervir añades los dos dientes de ajo, la miel y el aceite de linaza y retiras del fuego. Una vez templada la mezcla introdúcela en un bote de cristal, o un bote con tapa no metálica. Esta mezcla debe estar en un sitio oscuro y fresco, la nevera es el sitio ideal. Se debe tomar una cucharada del brebaje antes de cada comida principal, es necesario remover el contendido antes de cada uso, y recuerden, nunca utilizar una cuchara metálica, siempre de madera, ya que cuando este brebaje entra en contacto con metal pierde muchas de sus propiedades.
Fuentes:
http://www.eyedoctorguide.com/eye_vitamin_nutrition/benefits_of_flax_seed.html
http://www.livestrong.com/article/392342-the-effects-of-lemon-juice-on-the-eyes/
http://www.ayurvedictalk.com/honey-works-wonders-in-improving-eyesight-too/797/
http://www.locateadoc.com/article/six-foods-that-improve-your-vision

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ESTA MILAGROSA BEBIDA PREVIENE EL CANCER (Entre otras enfermedades)
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Esta bebida totalmente natural elaborada con fruta fresca ha demostrado  prevenir la propagación del cáncer, así como dotar de una serie de beneficios para la salud sorprendentes. Siga leyendo para conocer los detalles y la receta de esta sencilla bebida.

La investigación realizada por la División de Toxicología Cáncer y Factores de riesgo, del Centro Alemán de Investigación del Cáncer (DKFZ), Heidelberg, Alemania, ha demostrado que esta sencilla y natural bebida, con tan sólo cuatro ingredientes cotidianos puede prevenir el crecimiento de células cancerosas. Esta bebida ha sido apodada “poción mágica”. De hecho muchos herbolarios chinos la han utilizado desde la antiguedad para tratar una variedad de cánceres.

La llamada bebida milagrosa es una combinación sencilla, Limón, manzana, remolacha y zanahoria.
Las lista de beneficios no acaba aquí, ya que, además, también hay muchos otros problemas de salud que pueden ser tratados con éxito o al menos ser controlados por esta súper bebida cargada de beneficios para la salud, incluyendo:

* Fortalece el sistema inmunológico
* Previene enfermedades del hígado
* Previene la enfermedad renal
* Ayuda a tratar las úlceras estomacales
* Previene enfermedades del páncreas
* Mejora la salud ocular y la visión
* Fortalece los pulmones y regula la presión arterial alta
* Mejora la salud general de la piel y trata la piel propensa al acné
* Mejora el funcionamiento del colon
* Reduce el dolor después del entrenamiento físico intensivo
* Mejora el mal aliento de la mala digestión de los alimentos
* Reduce el dolor menstrual

RECETA:
* 1 remolacha
* 1 zanahoria
* 1 manzana
* 1 limón

Por favor elija productos orgánicos no envasados, que hayan crecido de manera tradicional sin pesticidas ni modificados genéticamente.
Basta con lavar los ingredientes pero no hay necesidad de pelarlos. Cortar en trozos e introducir en una licuadora. Para evitar la oxidación esta bebida debe ser consumida al momento de la preparación.
Fuente:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18855307
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IMPRESIONANTE..!!!! ESTO ES LO QUE PASA CUANDO PRESIONA ESTE PUNTO DE SU OREJA

 
En un programa de televisión sobre la vida sana en el primer canal de la televisión nacional de Rusia, Mark Sandomirsky, un médico de la ciencia médica y psiquiatra, aconseja a sus pacientes para aliviar el estrés usar esta técnica sencilla.

Las causas y los efectos del estrés a menudo varían, y las personas lo experimentan de muchas maneras diferentes. Después de estar estresado o en tensión, nos quedamos con una sensación incómoda, seguida de una sensación de pesadez o dolor en ciertas partes del cuerpo.


La primera cosa que debe hacer es deshacerse de todas las emociones destructivas. No las guarde en su interior, no sirve de nada darle vueltas a algo que no podemos solucionar, no sirve de nada machacarse. A continuación, eliminar los efectos físicos. La Psico-reflexología puede ayudar mucho. El hecho es que la naturaleza ha creado ciertos puntos anti-estrés en el cuerpo. Usted sólo debe masajear estos puntos para aliviar el estrés.
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Los antiguos chinos llamaban a este punto Shen Men o “La Puerta del Cielo”, porque su tratamiento aporta energía celestial a su cuerpo. Shen Men es un punto profundo, milagroso que fortalece la salud general de su cuerpo, disminuye el estrés y aumenta el flujo de energía.
Este punto de acupresión también suprime la inflamación y la adicción, y su tratamiento alivia el dolor en cada parte de su cuerpo. Masaje el punto Shen Men  en la oreja para aliviar el estrés o la Puerta de los cielos que está situado en el centro de la tercera parte superior de la oreja.
Consejos Dr. Sandomirsky:
Usando un bastoncillo de algodón presione este punto y masajee suavemente. Respire profundamente.
Luego escuche a su cuerpo con cuidado.
Siga respirando profundamente.
Cuando se inhale mirar hacia la izquierda, y exhale girando su cabeza hacia la derecha.
Usted sentirá cómo su cuerpo se calma.
Consejos adicionales:
Masajee este punto también con los dedos.
Masajee bien cada vez que usted está estresado.
También puede repetir esta técnica cada noche antes de ir a la cama.
ESTO ES LO QUE PASA CUANDO PONE UN CUBO DE HIELO AQUI


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¿Se imagina que un solo cubito de hielo puede hacerle parecer más joven y aumentar su energía? Además de esto, los cubitos de hielo pueden utilizarse para equilibrar ciertos trastornos.
Sin embargo, los cubitos de hielo no tienen la misma potencia en cada parte del cuerpo. Para obtener los resultados óptimos, hay que localizar el punto de presión ideal. Busque el punto que se encuentra justo en la confluencia de la cabeza y el cuello. En la acupuntura china, este punto se conoce como Feng Fu.

METODO.
Siga estas sencillas instrucciones y disfrute de los beneficios de este tratamiento:
Acuéstese sobre su vientre y coloque un cubito de hielo directamente sobre la zona Feng Fu, o en la cavidad de la parte posterior de su cabeza. Sentado también se puede hacer. Sostenga el cubito de hielo en ese lugar durante 20 minutos. Puede utilizar un vendaje, una bufanda o cualquier otra cosa que encuentre útil para asegurar el cubito de hielo.

Repita este tratamiento por la mañana antes de comer o beber cualquier cosa y por la noche antes de irse a la cama, pero debe hacer un descanso de 2 días entre los tratamientos.
Al principio puede sentir frío, pero al cabo de 30 o 40 segundos debe sentir cómo el calor va directo al punto Feng Fu. Tenga cuidado con la euforia que experimentará  los primeros días, gracias a la liberación de endorfinas en el torrente sanguíneo.

Beneficios:
– Dormirá mejor.
– Estará de buen humor y tendrá vitalidad.
– Tendrá una digestión apropiada.
-Se despedirá de los resfriados (se utiliza el mismo tratamiento para disminuir la alta temperatura del cuerpo).
– Alivio en casos de dolor de cabeza, dolor de muelas o dolor en las articulaciones

Utilice este tratamiento contra estas enfermedades:
-Enfermedades respiratorias.
-Enfermedades cardiovasculares.
-Enfermedades neurológicas y cambios degenerativos en la columna vertebral.
-Enfermedades gastrointestinales, e infecciones de transmisión sexual.
-Mal funcionamiento de la glándula tiroides.
-Artritis, hipertensión e hipotensión.
-Asma bronquial.
-Problemas con el tracto gastrointestinal, obesidad y desnutrición.
-Celulitis (especialmente en una etapa temprana)
-Ciclo menstrual irregular e infertilidad.
-Trastornos psico-emocionales, estrés, fatiga crónica, depresión, insomnio.
Hay que tener en cuenta que este tratamiento no cura ninguna enfermedad. Al tratar el punto Feng Fu  mantendrá el equilibrio fisiológico, rejuvenecerá su cuerpo y fortalecerá su organismo.
No utilice este tratamiento si está embarazada, tiene un marcapasos, epilepsia o esquizofrenia.
En la medicina china, el cuerpo es considerado como un sistema de energía, y la acupuntura y los masajes afectan en el flujo de energía y la función de sus órganos.


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martes, 17 de febrero de 2015



Queridos amigos, el tema de hoy es “La columna vertebral y las emociones – chakras compremetidos y sanación”. (Primera parte)

A nivel no verbal, la postura corresponde al sistema kinésico y depende específicamente del nivel de salud emocional, física y actitud ante la existencia de cada quien.
La postura adoptada da indicaciones sobre lo que vive cada quien y sobre la forma en que asume tomar decisiones. Por ejemplo, cómo alguien en particular reacciona frente a la autoridad, si busca tener siempre la razón o si elige paralizarse por el miedo de afrontar situaciones especiales.  

Cuando las personas son sumisas, tienen miedo, se sienten débiles o esconden algo, tienden a curvar la espalda y cuanto más grandes son sus preocupaciones la espalda y otras zonas del cuerpo comienzan a doler con frecuencia.

En el campo de los estudios holísticos, identificar cómo las emociones, forma de pensar y proceder afecta esta zona y chakras (centros energéticos) específicos resulta esencial para decidir mirarse y hallar la sanación. Y hoy desde Zéfiro comparto con ustedes del modo más sencillo posible aquello que deben conocer para buscar mejorar cada día mente, cuerpo, alma y espíritu.

1.- PARTE SUPERIOR DE LA ESPALDA
La parte superior de la espalda corresponde a la región del corazón y al centro energético cardíaco. Los dolores de espalda están vinculado  a las primeras fases de la concepción, a las necesidades primordiales de cada ser.  Las 7 vértebras cervicales están particularmente referidas a esta situación que tiene que ver con la forma en que cada quien se comunica, a la decisión de ser abierto ante el crecer o elegir paralizarse.

Si  un niño crece escuchando gritos, malos tonos de voz, intolerancia en sus tutores y tiene  la sensación  de que se le juzga, critica o hiere constantemente, se podrá notar con el tiempo (generalmente desde la adolescencia) como esta zona de la columna va reaccionando y por ende la persona es más introvertida, poco sociable y buscará el encierro para protegerse.

 Las cervicales C1, C2, y C3 están particularmente afectadas con malestares si alguien se siente desvalorizado  al nivel de su potencial  intelectual y las cervicales inferiores 
reaccionarán ante la impotencia por  injusticia que se siente experimentar con tratos hostiles.

C1 = primera vértebra cervical que se llama el ATLAS y que lleva el número C1, sirve de soporte a la cabeza. Es un pilar que mantiene la cabeza en equilibrio.
Si me preocupo demasiado (no paro de pensar sobre lo mismo) frente a una situación o a una persona, mi cabeza se hace más pesada hasta generar dolores de cabeza y la  C1 podrá tener dificultad en soportar la carga.

Si  alguien es rígido en su forma de pensar, caprichoso (a), poco humilde la  C1 reaccionará dejando sus actividades y a nivel emocional se inicia la llamada “procastinación” de actividades, es decir, se va postergando metas importantes, llega la desidia y el cerebro se agota, creado ansiedad y bloqueos en la forma de pensar. El miedo paralizará la vida, la negatividad y la dificultad para expresar las emociones y sentimientos irán afectando la cabeza, el cerebro y el sistema nervioso con diversas dolencias.

¿Qué hacer?

Aprender a escuchar el interior, anotar las actitudes recurrentes que traen fracaso e investigar cómo se puede vivir de modo saludable decidiendo cambios de estilo de vida, incorporando valores esenciales y rodeándose de personas de alta frecuencia (personas bondadosas y de vida sana que saben compartir y son de fe)

 C2 = La segunda vértebra cervical trabaja en estrecha colaboración con C1. Se la llama AXIS. Esta vértebra  está conectada con los principales órganos de los sentidos, es decir los ojos, la nariz, las orejas, la boca (lengua). Por ello, dichos receptores pasarán a enfermar cuando la  C2 tenga un malestar.

Si se es  rígido en el  modo de percibir la vida, si las viejas ideas dañinas y convicciones que solo perjudican el camino no son evaluadas, si se vive en constante alerta y defensa  por ignorancia y miedo al qué dirán, etc, suelen darse los siguientes síntomas: Incapacidad de llorar, reprimir el llanto, insomnio, ojos secos, dolores de oído, rinitis, herpes, orzuelos, ampollas (afta)

C3 = la Tercera vértebra cervical C3 tiene que ver con la forma en que cada quien se siente apoyado en la vida o no. Por ello, quienes viven en ambientes hostiles o cargados de ira, gritos o conflictos sienten que les tocó hacer todo solos (as) y caer en apatía y flojera constante.

Además de ellos otros síntomas suelen ser evitar toda forma de comunicación y desarrollar incapacidad de reciprocidad y compromiso emocional con el prójimo.
Llega la irritabilidad, amargarse con una persona o una situación que no consigo digerir y tampoco se está dispuesto a comprender. La soledad puede tanto ser benéfica para recuperarse, hacer balance, ver claridades, como puede ser un medio de huir  de las emociones y de la realidad que se desea evadir.

 Una dolencia en C3 puede generar daños en el rostro (piel, huesos o nervios) así como en las orejas y los dientes. Por ejemplo acné (vinculado a la sensación de abandono, intransigencia de la madre o descalificación paterna evidente por crítica destructiva constante), manchas, dolor de oídos, mareos y gastritis. 

 C4, C5, C6 = las vértebras cuarta, quinta y sexta cervicales  se ubican al nivel de la tiroides y están en estrecha relación con ésta.

 Juegan un papel mayor en el lenguaje, la voz, (cuerdas vocales) y cualquier desarmonía en lo que a comunicación se refiere (cómo te expresas y cómo recibes los mensajes). A veces alguien se enfurece pronto  con lo que haya oído, causando indignación e ira. C4, C5 y C6 reaccionan aún más fuertes si además no se expresas las opiniones, mis frustraciones, corriendo el riesgo de que la agresividad aumente y caiga sobre alguien en particular o entorno.

Es preciso aprender a  expresarse (cursos de dicción, oratoria, expresión corporal, redacción,  música, la pintura, o cualquier otra forma de expresión que  permitirá “volverme a conectar” con la creatividad, con la belleza interior. De este modo, todos los  sentidos entonces estarán estimulados, activados, lo cual activará la  tiroides y permitirá que C4, C5 y C6 funcionen normalmente.

C7, la última vértebra cervical C7 está influenciada altamente por todo el lado moral, las creencias y el  lado espiritual también. Si  se vive en armonía con las leyes de la naturaleza, si  se escucha  los mensajes que el cuerpo manda y la vida en general la  C7 va a funcionar mejor.

Al contrario, si se  vive en ira, si se está cerrado a las opiniones y a los modos de ver de las personas con quienes te relacionas, si te enfrentas con otras ideologías  sin respeto y una mente abierta, C7 reaccionará fuertemente y podrá afectar las manos, codos y brazos que podrán inflamarse o tener dificultades en moverse y el funcionamiento de la  tiroides estará afectado.

Los remordimientos de consciencia con relación a una palabra dicha, un acto hecho o un pensamiento mandado hacía una persona también van a afectar C7 produciéndose el llamado “Karma boomerang”. Si se vive emociones intensas en la  vida, si existe decepción con queja, sin aprendizaje, si existe miedo de ser rechazado, si se decide esconderse debajo de una caparazón para evitar estar herido “otra vez”, C7 podrá estar afectada.

¿Qué hacer?

Debo aprender a discernir lo que es bueno para mí y lo que no lo es, soltar el pasado, dejar lo que daña atrás con determinación, perdonar la ignorancia emocional. Es importante  respetar los puntos de vista de cada persona, incluso si son diferentes de los propios porque el respeto es un valor que nos hace sabios y generosos.
2.- PARTE CENTRAL DE LA ESPALDA (12 vértebras dorsales)

 La parte central de la espalda representa la gran región torácica del cuerpo comprendida entre el corazón y las vértebras lumbares. Es una región de culpabilidad emocional y afectiva. Las 12 vértebras dorsales se relacionan principalmente con esta región:
 D1 = la primera vértebra dorsal D1 puede reaccionar fuertemente cuando se procede en extremo, ya sea  en el trabajo, en el deporte, en las diversiones; en todas las situaciones en que voy hasta el final de mis fuerzas mentales, físicas o emocionales.

El daño puede manifestarse sobre todo en los gestos o en las palabras: por ejemplo, tendencia  de apartar a los demás por frialdad, ego, altanería. Puede incluso manifestarse por falta de peso o exceso  importante, también  puede esconder timidez actual, así como desarrollar nerviosismo constante.

Un mal estado de D1 puede traer dolencias en cualquier parte del cuerpo situada entre los codos y la punta de los dedos, así como dificultades respiratorias (tos, asma, etc.)
 D2 = la segunda vértebra dorsal D2 reaccionará fácilmente cuando la emotividad esté afectada. Si acumulo y ahogo las emociones, entonces D2 reaccionará  aparecerá el “dolor de espalda”.

Si alguien siente que no posee su  lugar en la vida y en la sociedad, que la vida es “injusta” y que se es una víctima de los acontecimientos, D2 estará afectada. Se puede presentar alta sensibilidad a todo lo que toca la  familia, y se vive situaciones de conflicto o desarmonía de un modo intenso.

También  se puedo remover constantemente experiencias pasadas,  sin empuje para mirar hacia adelante. 

¿Voy a tener demasiadas responsabilidades? ¿Voy a estar apoyado o cargaré con el peso solo? ¿Cómo van a reaccionar la gente alrededor mío?
Una D2 en mal estado suele estar acompañada de malestar y dolores en el corazón y los órganos que se vinculan a ellos, así como a los pulmones. Es importante aprender a pedir, a desarrollar confianza en sí mismo y tomar decisiones identificando los talentos.

D3 = la tercera vértebra dorsal D3 está esencialmente relacionada con los pulmones y el pecho. Todo lo que se percibe con los sentidos y que se siente que roban paz afectarán esta vértebra.

Cuando ocurre se presenta una alta susceptibilidad, mal interpretación de las expresiones de los y existe tendencia a juzgar cualquier persona o situación que no ingrese en las creencias fijas. Se puede reaccionar fuertemente frente a lo que considero ser una “injusticia”. Incluso  volverse colérico, incluso violento mientras no se esté de acuerdo con lo que se ve, percibe y escucha.

D4 = la cuarta vértebra dorsal D4 se refiere a los placeres, a los deseos, a las tentaciones frecuentemente insatisfechos. A veces existen personas que consideran que no merecen vivir sin satisfacer sus deseos o metas específicas, no lo soportan y terminan sumidos en el mal humor o apatía en actividades.  

Suelen ser personas que  sienten un vacío muy grande, generalmente afectivo y el único modo que conocen de equilibrar este estado de ser y traer algo “fuerte y determinante” en la vida será crear un estado de excitación de modo natural o superficial. Por ejemplo, aquellas personas que ingresan a estilos de vida donde la promiscuidad y adicciones de todo tipo les permite evadir su vacío interior.

D5 = la quinta vértebra dorsal D5 está afectada cuando las personas se encuentran  en una situación en que creen pueden  perder el control, surge la inestabilidad, el pavor y hasta se puede llegar al llamado “pánico”

Si las cosas no suceden como se desea, llega la frustración, impaciencia e incluso los incorrectos tonos de voz con el entorno. Se poseen  grandes ambiciones, necesidad de compararse con los demás y se busca vinculación con personas y relaciones superficiales, viviendo decepción tras decepción, porque el amor verdadero, sencillo no se conoce, no se ha cultivado, existe ignorancia emocional.

Se debe observar que el mal estado de D5 frecuentemente está acompañado de diversos malestares afectando mi hígado y mi circulación sanguínea.
 D6 = la sexta vértebra dorsal D6, va a reaccionar cuando se es drástico en la crítica consigo mismo y es posible que la educación recibida con rigidez sea el detonante del malestar.

Existen personas que se crean preocupaciones inútilmente porque no dejan de analizar cada uno de sus gestos, cada una de sus palabras, cada uno de sus pensamientos para verificar que el proceder ha sido correcto. También ocurre una afección con la culpa y el miedo acumulado que bloquea los chakras de la zona que rodea órganos específicos.

Se vive en la frustración y la incomprensión, el resentimiento,  destellando envidia y celos en los demás. Por ello, una D6 en mal estado se suele acompañar de malestar al nivel del estómago.

D7 = la séptima vértebra dorsal D7 es una trabajadora de trabajos forzados, es decir, se ve afectada cuando no se permite al cuerpo descansar y suele hacerse para evadir problemas emocionales o por miedo a ser sancionado en algo.

Es importante recordar el derecho de tomar tiempo para relajarse, entretenerse (arte, viajes, cine, caminar, deporte, cocinar, bailar, música, tiempo con la pareja y afectos), deben recordar que tienen   derecho de vivir emociones en vez de dejarlas hervir  y morir por dentro. Cuando se descuida esto, los problemas en esta vértebra afectan el páncreas y duodeno.

D8 y D9 = las octava y novena vértebra dorsal  se encuentran  a la altura del diafragma y  están estrechamente vinculadas. Se afectan principalmente cuando se  vive en  inseguridad debido a un miedo  de perder el control en una situación o con una persona. Se suele evadir los problemas, cumpliendo patrones de vida de los grupos por miedo a ser criticado.  

 Una D8 lastimada puede acompañarse de dolores del diafragma y el bazo (incluyendo los trastornos de la sangre) mientras que D9 en mal estado estará acompañada de alergia o de un mal funcionamiento de las glándulas suprarrenales o de urticaria, así como acné en la espalda o zonas pélvicas.

 D10 = Cuando la décima vértebra dorsal D10 está afectada, esto suele reflejar una profunda inseguridad y miedo a tomar decisiones. La confianza está en su nivel más bajo y se puede evadir la realidad con un consumo más grande de alcohol o de droga. Sin embargo, cuando vuelvo  se vuelve al estado normal se ve solo el lado negativo de las cosas.

Se suele estar preocupado por pequeñeces y se cae en enojos sin ser capaz de manifestarlo y la  sensibilidad está a flor de piel . Una D10 en mal estado se acompaña frecuentemente de dolores en los riñones, reconocidos como la sede del miedo.

D11 = Las anomalías en la onceava vértebra dorsal D11 vienen cuando el sistema nervioso tiene dificultad en funcionar, se vive en mucha tensión porque solo se piensa en problemas de modo obsesivo, sin ver la salida, llegando incluso a tener ideas de suicidio porque se cree que se vive en la incomprensión total.
Las dolencias en la D11 se acompañan frecuentemente de dolores en los riñones así como de enfermedades de piel (eczema, acné, etc.).

D12 = la doceava vértebra dorsal D12 está afectada sobre todo cuando  se vive vive en un lugar cerrado, cuando todo está regado y muy junto (elementos en desorden)
Existen entonces tendencia a criticar, juzgar, saltar fácilmente a conclusiones, no porque  se haya comprobado sino solamente porque se dejan guiar por las observaciones aparentes, estereotipos  
Una afección en el nivel de la D12 se acompaña frecuentemente de males intestinales, dolores en las articulaciones, una circulación linfática deficiente y  a veces afecciones en las trompas de Falopio.

 Los dolores en medio de la espalda son la señal clara de una relación difícil con la vida y las situaciones de la existencia. Esta región de la espalda corresponde también al movimiento de exteriorización de la energía de vivir que fluye decisión de cada quien, dependiendo del nivel de madurez. Esto significa que en período de madurez interior (cuando adquiero experiencia), varias cualidades divinas tales como la confianza, el amor, el desapego (es decir el libre albedrío) sobre todo en el plano afectivo) están puestas a prueba y se requiere decidir ser humilde para mirarse y aprender.

Los dolores de espalda e incluso la espalda curvada pueden significar diversas cosas: culpabilidad en unas situaciones, amargura o una débil confianza en sí mismo vinculada a una vida  pesada de sobrellevar.
En esta zona se  denota un gran sentimiento de impotencia  frente a una situación presente difícil de tratar y en la cual  se necesitaría ayuda. La desesperación puede aparecer porque no se siente  apoyo en el plano afectivo; hay tendencia a retener las  emociones y se vive mucho en el pasado sin querer renovarse y postergando proyectos.

Como vemos Zeferinos, la forma en que se asumen las emociones, creencias y convicciones se combinan para definir la personalidad están estrechamente vinculadas con la salud física. Vivir no es sencillo y cuando un chakra está bloqueado, existen especialistas que nada logran solo con medicación porque si bien existen diversas técnicas para desbloquearlos (reiki, cromoterapia, magnetoterapia, gemoterapia y mantras angélicos), si la persona no decide mirarse con humildad, perdona, suelta el pasado y aprende a estudiar sus emociones, sentirá que cada cierto tiempo retrocede.

Las creencias limitantes suelen ser que los demás deben ser como se espera, que cada quien puede y tiene la obligación de comportarse como “lo necesitas”, olvidando que las sanas relaciones humanas ocurren por afinidad emocional y sobre todo por sincronismo en valores. Por otro lado, identificar cómo las figuras progenitoras han contribuido con su proceder a incorporar elementos positivos o negativos en la mente es necesario para determinar cuáles deben reordenarse y cambiarse para el mayor bien.

La fe en el creador, la voluntad para aprender y ser feliz sin recetas de la masa o de grupos es ser auténtico y las personas libres por dentro crean pensamientos saludables, saben dejar el ayer con determinación y se focalizan en la creación de sus sueños con esperanza y esmero.  Vivir rumiando el pasado o repetir errores por necedad solo traerá mayor enfermedad a nivel físico, mental  y espiritual.


domingo, 8 de febrero de 2015

CUIDA TUS OJOS




Yan Jing Cao, traducido como sistema de qigong para los ojos relaja a la vez que tonifica los músculos del área ocular, mejora la circulación sanguínea, equilibra la energía del sistema nervioso central y los nervios ópticos, por tanto regula y optimiza todas las funciones visuales, atenuando la miopía, astigmatismo y vista cansada.
Este sistema de salud preventivo, es practicado en China desde 1949 por todos los niños y niñas de las escuelas primarias y secundarias y trabajadores de fabricas, dos veces al día durante 10 minutos, con la ayuda de un poster oficial que indica cómo realizarlo.
Está indicado para todas aquellas personas que fijan durante horas la mirada en libros o pantallas. Muchos de los trastornos se deben a la tensión y fijación de la mirada. El aumento de miopía ha sido espectacular en los últimos 30 años, y se debe principalmente a la tendencia del trabajo intelectual en espacios cerrados.
La industria óptica que comprende tanto gafas como lentes de contacto mueve una importante cifra de negocio en la corrección de los defectos de visión, sin embargo no trata las causas que los generan. Llevar gafas o lentes de contacto no mejora la visión, solo ayuda a ver mejor, cosa que es muy diferente. Haz la prueba: quítate las gafas y observarás que ves peor de cuando empezaste a llevarlas.
Método 
El sistema de qigong para los ojos está formado por 5 rutinas: 
. palmeo, relajación y parpadeo 
. ejercicios para tonificar los músculos oculomotores 
. ejercicios para tonificar los músculos de los párpados
. enfoque y acomodación 
. automasaje tuina
Hay que quitarse las gafas para empezar a realizar los ejercicios.
1.- Palmeo, relajación y parpadeo
Frotar las manos durante unos minutos hasta que entren en calor y posarlas ahuecadas encima de los ojos que permanecen cerrados. Las bases de las palmas se apoyan en las mejillas y los dedos, cerrados para no dejar traspasar la luz, tocan la frente. Respirar de forma, lenta, profunda y abdominal. Al cabo de 1 o 2 minutos, los ojos se relajan y se percibe una gran oscuridad. 
La energía Wei Qi que trasmiten los puntos Laogong desde los centros de las manos aumenta la circulación sanguínea y por tanto energética.
Para salir del palmeo, abrir un poco los ojos, empezar a parpadear despacio hasta abrirlos completamente, seguidamente realizar varios parpadeos con vigor y energía. 
Parpadear descansa los ojos y los humedece. Cuando la vista es buena, el parpadeo es constante, cada 5 segundos aproximadamente, pero cuando se fuerzan los ojos y se fija la mirada, la tendencia es disminuir su frecuencia.
2.- Ejercicios para tonificar los músculos oculomotores 
Estos movimientos tonifican los 6 músculos oculomotores cuya función es mover el globo ocular. Cuando los lleves a cabo, asegúrate de no mover la cabeza y mantener el cuello sostenido pero relajado.
Mirar arriba y abajo:
  
Inspirar: mirar arriba Espirar: mirar al horizonte y relajar 
Inspirar: mirar abajo Espirar: mirar al horizonte y relajar 
Repetir la secuencia 6 veces y al finalizar la serie, parpadear. 
Hacia los lados:
Inspirar: mirar a la derecha Espirar: mirar al horizonte y relajar 
Inspirar: mirar a la izquierda Espirar: mirar al horizonte y relajar 
Repetir la secuencia 6 veces y al finalizar la serie, parpadear. 
Mirar en blicuo:
 
Inspirar: mirar arriba y a la derecha Espirar: mirar al horizonte y relajar 
Inspirar: mirar abajo y a la izquierda Espirar: mirar al horizonte y relajar 
Repetir la secuencia 6 veces y al finalizar la serie, parpadear.  
Inspirar: mirar arriba y a izquierda. Espirar: mirar al horizonte y relajar 
Inspirar: mirar abajo y a la derecha. Espirar: mirar al horizonte y relajar 
Repetir la secuencia 6 veces y al finalizar la serie, parpadear. 
Girar lo ojos:
 
Inspirar: mirar realizando un círculo horario. Espirar: mirar al horizonte y relajar 
Repetir la secuencia 6 veces y al finalizar la serie, parpadear. 
 
Inspirar: mirar realizando un círculo antihorario, Espirar: mirar al horizonte y relajar 
Repetir la secuencia 6 veces y al finalizar la serie, parpadear. 
Mirar la Nariz:
 
Inspirar: mirar la punta de la nariz. Espirar: mirar al horizonte y relajar 
Repetir la secuencia 6 veces y al finalizar la serie, parpadear.
Acabar ésta serie con el ejercicio de palmeo, relajación y parpadeo
Se pueden complementar estos ejercicios siguiendo con la mirada los perfiles de los elementos de la decoración como puertas, ventanas y cuadros.
3.- Ejercicios para tonificar los músculos de los párpados 
Estos ejercicios equilibran la energía y tonifican los músculos orbicular, palpebral y elevador.
Cerrar los ojos:
Inspirar: cerrar los ojos y apretar los párpados. Espirar: mirar al horizonte y relajar
Repetir la secuencia 6 veces.
Abrir los ojos:
  
Inspirar: abrir los ojos como dos platos. Espirar: mirar al horizonte y relajar
Repetir la secuencia 6 veces.
Guiñar un  ojo:
  
Inspirar: Guiñar un ojo, Espirar: mirar al horizonte y relajar
Inspirar: Guiñar el otro ojo. Espirar: mirar al horizonte y relajar
Repetir la secuencia 6 veces  
Cerrar los ojos con suavidad:
Inspirar: subir las cejas y bajas los párpados. Espirar: relajar y bajar las cejas
Repetir la secuencia 6 veces
Acabar ésta serie con el ejercicio de palmeo, relajación y parpadeo
4.- Enfoque y acomodación 
Se llama enfoque o acomodación a la capacidad que tiene el ojo para enfocar automáticamente objetos situados a diferentes distancias. Esta función la lleva a cabo el cristalino, por medio de los músculos ciliares, que se contraen o relajan para variar su forma al efecto y enfocar la imagen a nivel de la retina. Pero esta capacidad se va perdiendo con los años debido a la pérdida de la capacidad de contracción que sufren los músculos ciliares para que el cristalino que también disminuye elasticidad, aumente su diámetro anterior posterior y se comporte como una lente de más dioptrías, es lo que se conoce como presbicia o vista cansada que provoca el aumento de la distancia focal y la cantidad de luz mínima necesaria para que se forme una imagen nítida.  
Situar el dedo delante del rostro a 30 cm. Inspirar: enfocar el dedo Espirar: mirar al horizonte y relajar  
Situar el dedo delante del rostro con el brazo estirado Inspirar: enfocar el dedo Espirar: mirar al horizonte y relajar
 
Asomarse a la ventana y mirar un objeto en la lejanía: una antena, una chimeneaInspirar: enfocar el elemento divisado Espirar: mirar al horizonte y relajar
Al finalizar la secuencia de 3 ejercicios, parpadear 
Repetirlo 6 veces.
Acabar con el ejercicio de palmeo y relajación.
5.- Automasaje Tuina 
Antes de empezar el automasaje en conveniente lavarse las manos con agua y con jabón. Durante el masaje los ojos se mantienen cerrados y relajados. El masaje se realiza en los dos ojos a la vez, utilizando una o dos manos hasta que el punto masajeado entre en calor.
 
Localización de los 6 puntos utilizados en el automasaje:
 1 Jingming • Pupila Clara • 1 Vejiga. Se localiza en el ángulo interno del ojo. Indicado para miopía, conjuntivitis, orzuelos, glaucoma, retinitis y ojos hinchados. 
2 Zanzhu • Hojas de Bambu • 2 Vejiga. Se localiza donde empieza la ceja.Indicado para conjuntivitis pruriginosa, lagrimeo por viento, visión borrosa y dolor de cabeza. 
3 Yuyao • Punto Extra. Se localiza en medio de la ceja. Indicado para el exceso de preocupación, estudio y tensión mental. 
4 Sizhukong • Bambú de Seda • 23 Triple calentador. Se localiza al final de la ceja. Indicado para miopía, estrabismo, ojos hinchados, visión borrosa, parálisis facial. 
5 Tongziliao • Pupila del Ojo • 1 Vesícula Biliar. Se localiza a media distancia del ángulo externo del arco orbitario y el hueso zigomático. Indicado para miopía infantil, conjuntivitis, enrojecimiento de los ojos, fotofobia, ojos secos, picazón, cataratas en fase temprana y visión borrosa. 
6 Chengqi • vaso de lágrimas • 1 Estómago Indicado para la miopía, astigmatismo, conjuntivitis, catarata, lagrimeo, retinitis y glaucoma 
TUINA 1 
Utilizar la punta de los dedos pulgares para masajear, aplicando un movimiento circular, el punto Zanzhu o Hojas de Bambú (2 V). El resto de dedos descansan relajadamente encima de la frente. 

TUINA 2
 
Utilizar la punta de los dedos índice y pulgar para presionar, aplicando un movimiento ascendente y descendente, el punto Jingming o Pupila Clara (1 V). 
TUINA 3 
Situar los dedos pulgares debajo de la mandíbula inferior y mediante las puntas de los dedos índices masajear, aplicando un movimiento circular, sobre el punto Chengqi o Vaso de Lágrimas (1 E). 
TUINA 4 
Situar los dedos pulgares en las sienes y presionar los puntos Taiyang y mediante la falange distal del dedo índice frotar desde el interior hacia el exterior los 5 puntos Zanzhu o Hojas de Bambues (2 V), Yuyao Punto Extra, Sizhukong o Bambú de Seda (23 TC), Tongziliao o Pupila del Ojo (1 VB), Chengqi o Vaso de lagrimas (1E).
Otros ejercicios recomendables. 
La alternancia Mirar a un lugar iluminado, respirando lenta y relajadamente. Mirar a un lugar oscuro, respirando lenta y relajadamente Repetir la secuencia 3 veces y acabar con el ejercicio de palmeo, relajación y parpadeo . 
Baños de agua Por la mañana al despertar mojar los ojos con agua caliente durante un minuto y a continuación mojarlos con agua fría un minuto más. Por la noche, mojar los ojos con agua fría durante un minuto y a continuación mojarlos con agua caliente un minuto más.
Todos estos ejercicios explicados no tienen contraindicaciones, son seguros de realizar, fáciles de aprender y de aplicar correctamente. No tienes que gastar dinero.
Practícalos cada día, durante 15 minutos.
Tener una buena vista depende solo de ti.
Fuente: Ha llegado la luz

lunes, 2 de febrero de 2015

ESTA EDUCACION LE ESTA ROBANDO A LA GENTE SU CONSCIENCIA, SU TIEMPO Y SU VIDA

Alberto Fraile Oliver entrevista a Claudio Naranjo.
“La crisis de la educación no es una crisis más entre las muchas crisis que tenemos, sino que la educación está en el centro del problema. El mundo está en una crisis profunda porque no tenemos una educación para la conciencia.”
Cuando uno escucha a este psiquiatra chileno de 75 años da la sensación de estar frente al Jean-Jacques Rousseau de nuestro tiempo.
Cuenta que estaba bastante dormido hasta que en los años 60 se fue a vivir a EE.UU., allí fue discípulo de Fritz Perls, uno de los grandes terapeutas del siglo XX y formó parte del equipo del Instituto Esalen en California. Allí tuvo grandes experiencias en el mundo terapéutico y en el mundo espiritual. Contactó con el sufismo y se convirtió en uno de los introductores de Eneagrama en Occidente. También bebió del budismo tibetano y el zen.
Claudio Naranjo ha dedicado su vida a la investigación y a la docencia en Universidades como Hardvard y Berkeley. Ha fundado el programa SAT, una integración de la terapia Gestalt, el Eneagrama y la Meditación para enriquecer la formación de profesores. En este momento está lanzando un aviso muy contundente: o cambiamos la educación o este mundo se va a pique.
Dices que para cambiar el mundo hay que cambiar la educación ¿cuál es la problemática de la educación y cuál es tu propuesta?
La problemática en la educación no es de ninguna manera la que a los educadores les parece que es. Creen que los estudiantes ya no quieren lo que se les ofrece. A la gente se le quiere forzar a una educación irrelevante y se defiende con trastornos de la atención, con desmotivación. Yo pienso que la educación no está al servicio de la evolución humana sino de la producción o más bien de la socialización. Esta educación sirve para domesticar a la gente de generación en generación para que sigan siendo unos corderitos manipulables por los medios de comunicación. Esto es socialmente un gran daño. Se quiere usar la educación como una manera de meter en la cabeza de la gente una manera de ver las cosas que le conviene al sistema, a la burocracia. Nuestra mayor necesidad es la de una educación para evolucionar, para que la gente sea lo que podría ser.
La crisis de la educación no es una crisis más entre las muchas crisis que tenemos, sino que la educación está en el centro del problema. El mundo está en una crisis profunda porque no tenemos una educación para la conciencia. Tenemos una educación que en cierto modo le está robando a la gente su conciencia, su tiempo y su vida.
El modelo de desarrollo económico de hoy ha eclipsado el desarrollo de la persona.
“A la gente se le quiere forzar a una educación irrelevante y se defiende con trastornos de la atención, con desmotivación.” 
¿Cómo sería una educación para que seamos seres completos?
La educación enseña a la gente a pasar exámenes, no a pensar por sí misma. En un examen no se mide la comprensión, se mide la capacidad de repetir. ¡Es ridículo, se pierde una cantidad tan grande de energía! En lugar de una educación para la información, se necesitaría una educación que se ocupe del aspecto emocional y una educación de la mente profunda. A mí me parece que estamos presos entre una alternativa idiota, que es la educación laica y una educación autoritaria que es la educación religiosa tradicional. Está bien separar Estado e Iglesia pero, por ejemplo en España, han echado por la borda el espíritu como si religión y espíritu fueran la misma cosa. Necesitamos que la educación atienda también a la mente profunda.
¿Cuándo hablas de espiritualidad y de mente profunda a qué te refieres exactamente?
Tiene que ver con la conciencia misma. Tiene que ver con aquella parte de la mente de la que depende el sentido de la vida. Se está educando a la gente sin ese sentido. Tampoco es la educación de valores porque la educación de valores es demasiado retórica e intelectual. Los valores deberían ser cultivados a través de un proceso de transformación de la persona y esta transformación está muy lejos de la educación actual.
La educación también tiene que incluir un aspecto terapéutico. Desarrollarse como persona no se puede separar del crecimiento emocional. Los jóvenes están muy dañados afectiva y emocionalmente por el hecho de que el mercado laboral se traga a los padres y ya no tienen disponibilidad para los hijos. Hay mucha carencia amorosa y muchos desequilibrios en los niños. No puede aprender intelectualmente una persona que está dañada emocionalmente.
Lo terapéutico tiene mucho que ver con devolverle a la persona la libertad, la espontaneidad y la capacidad de conocer sus propios deseos. El mundo civilizado es un mundo domesticado y la enseñanza y la crianza son instrumentos de esa domesticación. Tenemos una civilización enferma, los artistas se dieron cuenta hace mucho tiempo y ahora cada vez más los pensadores.
A la educación parece solo interesarle desarrollar la parte racional de la gente ¿Qué otras cosas podrían desarrollarse?
Yo pongo énfasis en que somos seres con tres cerebros: tenemos cabeza (cerebro intelectual), corazón (cerebro emocional) y tripas (cerebro visceral o instintivo). La civilización está íntimamente ligada por la toma de poder por el cerebro racional. Con el momento en que los hombres predominaron en el dominio político, unos 6.000 años atrás, se instaura esto que llamamos civilización. Y no es solamente el dominio masculino ni el dominio de la razón sino también de la razón instrumental y práctica, que se asocia con la tecnología; es este predominio de la razón instrumental sobre el afecto y sobre la sabiduría instintiva lo que nos tiene tan empobrecidos. La plenitud la puede vivir sólo una persona que tiene sus tres cerebros en orden y coordinados. Desde mi punto de vista necesitamos una educación para seres tri-cerebrados. Una educación que se podría llamar holística o integral. Si vamos a educar a toda la persona, hemos de tener en cuenta que la persona no es solo razón.
Al sistema le conviene que uno no esté tanto en contacto consigo mismo ni que piense por sí mismo. Por mucho que se levante la bandera de la democracia, se le tiene mucho miedo a que la gente tenga voz y tenga conciencia.
La clase política no está dispuesta a apostar por la educación.
La educación nos sumerge en un mar de conceptos que nos separan de la realidad y nos aprisiona en nuestra propia mente ¿Cómo se puede salir de esa prisión?
Es una gran pregunta y es una pregunta necesaria en el mundo educacional. La idea de que lo conceptual sea una prisión requiere una cierta experiencia de que la vida es más que eso. Para uno que ya tiene el interés en salir de la prisión de lo intelectual, es muy importante la disciplina de detener la mente, la disciplina del silencio, como se practica en todas las tradiciones espirituales: cristianismo, budismo, yoga, chamanismo… Parar los diálogos internos en todas las tradiciones de desarrollo humano ha sido visto como algo muy importante. La persona necesita alimentarse de otra cosa que conceptos. La educación quiere encerrar a la persona en un lugar donde se la somete a una educación conceptual forzada, como si no hubiera otra cosa en la vida. Es muy importante, por ejemplo, la belleza. La capacidad de reverencia, de asombro, de veneración, de devoción. No tiene que ver necesariamente con una religión o con un sistema de creencias. Es una parte importante de la vida interior que se está perdiendo de la misma manera en que se están perdiendo los espacios bellos de la superficie de la Tierra, a medida que se construye y se urbaniza.
Precisamente quería preguntarte tu opinión sobre la crisis ecológica que vivimos.
Es una crisis muy evidente, es la amenaza más tangible de todas. Se puede prever fácilmente que con el calentamiento de la Tierra, con el envenenamiento de los océanos y otros desastres que están pasando, no vamos a poder sobrevivir tantas personas como las que somos ahora.
Estamos viviendo gracias al petróleo y consumimos más recursos de los que la tierra produce. Es una cuenta atrás. Cuando se nos acabe el combustible será un desastre para el mundo tecnológico que tenemos.
La gente a la que llamamos más primitiva como los indígenas tienen una forma de tratar a la naturaleza que no viene del sentido utilitario. En la ecología como en la economía y otras cosas, hemos querido prescindir de la conciencia y funcionar sólo con argumentos racionales y eso nos está llevando al desastre. La crisis ecológica sólo puede pararse con un cambio de corazón, verdadera transformación, que sólo la puede dar un proceso educativo. Por eso no tengo mucha fe ni en las terapias ni en las religiones. Solo una educación holística podría prevenir el deterioro de la mente y del planeta.